Witam! Jest taki problem gdyż 2 tygodnie temu miałem dość intensywny trening po przerwie bicepsa, przez kilka dni solidne zakwasy ledwo odginałem ręce. Ale teraz na treningach czuje ze prawa ręka nie "daje" tyle z siebie i siły i wytrzymałości co lewa chociaż zawsze prawa była silniejsza co to może być scięgna. ? Stosowanie masci może pomoc ?
Witam jestem tu nowy i chcialbym zaczerpnac informaci pomocy w ulozeniu cyklu kreatynowego dysponuje budzetem 300-400 zl na odzywki. zwracam sie do was z prosba podanie mi jakis dobrych suplii pomoc. mialem ostatnio przerwe z powodow zyciowy i troszke wybieglem z tematu wiec teraz niewiem co jest dobre i w dobrej cenie dlatego zwracam sie dowas z [...]
Witam Niestety ale ostatnio SFD chodzi tragicznie a dzis to juz szczyt masakry Odpowiedz wysyła sie pare minut lub trzeba pare razy wcisnac wyslij odpowiedź. Czy to jest spowodowane "porządkami" na serwerze czy co sie dzieje??? Przydałoby sie zeby forum ładnie chodziło bo w końcu najwieksze w polsce...tak mi sie wydaje
[...] na trenngu, ale w pewnym momencie zakrecilo mi sie w glowie, oddech sie bardzo mocno przyspieszyl, poczulam sie slabo i musialam usiasc, bo czulam ze zaraz zemdleje. To bylo takie uczucie jakby nagly spadek cisnienia, mialam tak kiedys, ale dziwne jest to ze podczas treningu. Co to moze byc? Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2005-12-04 22:36:42
[...] Tak się składa, że nie mam sobie nic do zarzucenia oprócz tego zbędnego tłuszczu na brzuchu i zależy mi, żeby go stracić. jednoczesnie chciałbym przybrać na wadze(bo nie jestem zbyt masywny), ale w mięśniach, a nie w brzuchu. Nie chodzę na siłownię, ale ćwiczę w domu. Jeśli chodzi o dietę, to jest ona wysokobiałkowa i wysoko węglowodanowa. [...]
od paru miesiecy jest cos dziwnego ze mna,otoz mimo ze trenuje bardzo intensywnie 4 razy w tyg , plus biegam godzine codziennie i do tego 12 godzin na nogach w ochronie a mimo to nie czuje zmeczenia tylko ciagle pobudzenie, gotowosc, caly czas jestem spiety w gotowosci mimo ze tak zasuwam,malo jem bo nie mam apetytu, to skad ta energia ?spie gora [...]
dostałem wezwanie na szczepienie tęzcowe, czy jest to obowiązkowe powyżej 18. roku życia kiedy to za siebie odpowiadam? Warto sie na to szczepić? Czytałem trochę na internecie o tym lekarze twierdzą że tak jak najbardziej a z drugiej strony czytam że to jest jeden wielki syf i żeby sobie darować.. Ja swoją drogą nie chce tej szczepionki bo po 1 . [...]
[...] siłkę. Czyli musiałbym jeśc DAA do śniadania(6:30) i przed treningiem(9.00). Chyba, że może zjeśc do śniadania 1g, a druga porcję np. w południe i przed snem? Gaba 750, to jest dawka uniwersalna dla każdego? Ważę 63kg. Cynk i Magnez po jednej tabletce przed spaniem? Jadłem te nowe witaminki na noc i dzień. Albo sobie coś wkręciłem, albo na [...]
Czy picie naparu z nasion maku jest nieszkodliwe?Jak przyrzadzic mozna taka "herbetke" i jak sie to zazywa.Prosze tez o odpowiedz czy to prawda ze taki napar poprawia sluch?na co wogole jest pomocny?I czy nie zalicza sie do narkotykow
Witam, okolo 3 miesiace temu w trakcie pobytu na wakacjach wyskoczyly mi pod okiem, pod nosem i na brodzie krostki/grudki. Z czasem jest ich coraz wiecej, skora jest zaczerwioniona czasem nawet spuchnieta. Bylam juz u kilku dermatologow i niestety zaden nie pomogl. Lekarze podejrzewaja tradzik rozowaty, stosuje metronidazol w kremie i [...]
Witam, Przejde do sedna, mam w rodzinie osobe chora na bardzo ciezka odmiana raka. Z tego co czytałem powinno sie zredukować cukier do 0 i przejsc na diete dostarczona od onkologa. Mam pytanie czy jezeli kupie produkt który posiada opis: "Węglowodany 38g w tym cukry 38g białka 6g" To jest to cukier szkodliwy?
[...] już prawie zszedł, ale dzisiaj jak spróbowałem dotknąć tego miejsca to poczułem jakby mi się coś "naciągało" czy "napinało". Przypuszczam że to mięsień. Tyle że nie wiem czy jest naderwany, naciągnięty itd. więc chciałbym się spytać czy ktoś z Was wie może co to może być. P.S. Chodzi o strefę wewnętrzną, z tego bo obejrzałem w poście ze [...]
witam! mam problem z dawkowaniem cell pumpa... biore juz prawie 2 tygodnie a w opakowaniu jest prawie tyle samo co bylo na poczatku... ile miarek to jest jedna porcja czyli 10 gram??
Witam.zrobilam wczoraj tatuaz. Nie jest to mój pierwszy. Ale pierwszy w kolorze. Jest na nadgarstku. Problem polega na tym że wczoraj był mocno opuchniety. Dziś jest jeszcze gorzej bo opuchlizna doszła prawie do łokcia. Czuję się tak jakby mnie jakiś owad ukąsił i rękę jest cała nabrzmiala .co to może oznaczać? Pierwszy raz mi się do zdarzyło.
[...] sie podawac przy wyciskaniu na barki-wynik ze sztanga wyciskana z przed siebie czy zza karku?? pytam bo przy wyciskaniu zza karku odczowam klucie w barkach przez co wynik jest mniejszy niz przy wyciskaniu z przodu. moze pytanie jest beznadziejne ale ciekawi mnie wasza opinia. pozdro!! Zmieniony przez - daro_76 w dniu 2005-10-02 10:55:32
To jest troche pytanie nie z tej bajki:D. ale chodzi mi o to co jesc przed snem zeby zapasc w mocny sen(taki po ktorym juz sie nie obudzimy;D zartowalem:D). Bo jak mamy tzw. twardy sen to rosniemy a mi zalezy na tym. Z gory dzk:D
[...] mam 14 lat i chce się zapisać na jakąś sztuke walki.. I teraz mam duży problem bo niewiem co wybrać!! Mam do wyboru: -Muay Thai- Raczej nie chce bo wydaje mi się że tam jest zbyt agresywnie.. -Kick boxing- do tego mnie ciągnie !! -Karate Oyama- niewiem jak się tam walczy.. :P -Karate Kyoukushin- tak jak wyżej -Capoeira- Dużo osób mnie na [...]
Witam mam 26 lat waze 83 kg wzrost 180cm na podstawie informacji zebranych w sieci spróbowałem ułozyc sobie diete taka aby nabrac masy miesniowej to jest wstepna kompozycja ulozona pod siebie mniej wiecej, prosze was o ocene i porady ;] zastanawiam sie jeszcze zeby brac kreatyne lub jakas inna odzywke. godz 7.30 1.platki owsiane z mlekiem, chleb [...]
A więc biorę propa już 2 tyg po 50 mg chodź znajomi radzili żebym brał po 100mg ale nie biorę bo jestem wtedy za bardzo jak by to powiedzieć nadpobudliwy. A więc do sedna chce brać 50 mg co 2 dzień prze 12 tyg i to jest mój pierwszy cykl mam hcg tylko na odblok. Prosił bym o pomoc co i jak z tym odblok iem ile czego co mam dokupić i jak brać.
[...] Żarcie. Obsesja. Wkur***am się sama na siebie. Dzisiaj pracuję cały dzień. Specjalnie nie wzięłam jedzenia do pracy żeby sama się nad sobą zastanowić, że nie chcę zniszczyć tego na co ciężko, naprawdę ciężko pracowałam. Przytyłam kilogram i obiecuję sobie, że to jest ostatni kilogram i się go pozbędę. Potrzebowałam to napisać. Wesołych Świąt ;)
